Chaque début d’année reviennent les incontournables bonnes résolutions : faire du sport, suivre un régime, manger équilibré... Quelques questions non résolues vous interpellent encore ? Mettez fin à vos doutes pour démarrer l’année du bon pied !
Le grignotage, finalement c’est… ?
- Dangereux pour la ligne
- Au contraire une façon de combler les manques
- Boulotter toute la journée en plus des repas.
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Les fruits et légumes, pas toujours facile de savoir combien en consommer !
En pratique, il en faut … ?
- cinq par jour
- un à chaque repas
- au moins dix par semaine
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Les fibres sont essentielles à notre équilibre. D’accord mais pourquoi… ?
- pour régler les problèmes de transit
- pour éviter les problèmes de cholestérol
- pour ne pas avoir faim
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Vous pensez manquer de magnésium quand… ?
- vous êtes fatiguée
- vous êtes plus que d’habitude victime de crampes musculaires
- vous vous sentez stressée
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