Connaissez-vous les bons réflexes pour un réveil en douceur ?

Quiz : Connaissez-vous les bons réflexes pour un réveil en douceur ?

Questions

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps dès le réveil, c’est possible ! Mais faites-vous ce qu’il faut pour que vos matins soient doux ? Pour le savoir, répondez aux cinq questions de notre quiz !

1. Pour se réveiller de bonne humeur, il faut d’abord bien dormir. Pour vous y aider, il est préférable de se coucher :

A. Tous les jours à la même heure.
B. Dès que l’on en ressent le besoin.
C. Après avoir fait une séance de sport intensive, afin d’être bien fatigué !

2. Quel est le premier geste à faire quand le réveil sonne pour être en forme toute la journée ?

A. Mettre le pied à terre sans attendre.
B. Prendre le temps de s’étirer.
C. Allumer la télé.

3. Le matin, pour se réveiller en douceur, rien de tel que de prendre :

A. Un bain.
B. Une douche très chaude.
C. Une douche tiède, en finissant par un jet d’eau froide.

4. Pour vous sentir bien toute la journée, il est souhaitable au petit-déjeuner de :

A. Manger en très faible quantité.
B. Prendre un repas qui contient beaucoup de matières grasses et de sucres pour tenir toute la journée.
C. Prendre une boisson chaude, manger un produit laitier, un produit à base de céréales et un fruit.

5. Parmi ces boissons, laquelle permet de commencer la journée en douceur ?

A. Le thé
B. Le café
C. RICORÉ®