Faire le plein d’énergie le matin, c’est primordial, se réhydrater aussi !
L’eau indispensable à la vie
Pendant notre sommeil, nous puisons dans les réserves d’eau de notre organisme. D’où, souvent, cette sensation désagréable de gorge sèche au réveil. Il est donc urgent de commencer par reconstituer les réserves d’eau.
Prendre un verre d’eau dès le lever est un bon réflexe qui permet à la fois de se réveiller en douceur et de s’ouvrir l’appétit.
Seule l’eau, bien sûr, est indispensable. Un peu triste pour accompagner votre petit déjeuner ? Que ce soit boisson chaude ou boisson froide, vous trouverez sûrement votre bonheur parmi toutes ces variétés : jus de fruits, lait, thé, café, café-chicorée, chocolat, boisson aux céréales… Juste une question d’humeur et de goût.
Sous le signe des boissons
Nous consacrons 15 à 20 minutes en moyenne au petit déjeuner, le temps en général d’avaler une boisson et de grignoter une tartine. Ce qui est vraiment insuffisant.
Il existe pourtant des solutions pour concilier petit déjeuner équilibré et rapidité : transformer votre boisson du petit déjeuner en véritable « 2 en 1 » !
Voici quelques idées :
- la formule « classique » chocolat au lait avec NESTLÉ Le Chocolat, comble à la fois les amateurs de chocolat intense et leurs besoins en calcium.
- le plein de vitalité pour les enfants avec NESQUIK PLUS. A la fois source de vitamines (B, C, D E) et de minéraux (calcium et magnésium), c’est la boisson idéale pour la croissance.
- besoin d’un coup de fouet ? NESCAFÉ® Sélection est le café idéal pour vous booster grâce à sa teneur en caféine et à son arôme intense.
- le plein d’énergie avec TONIMALT. Son savant dosage de cacao et de malt d’orge et sa forte teneur en glucides en font la boisson idéale pour affronter une matinée « marathon » !
A votre santé !
Si, pour vous le petit déjeuner est « le » moment privilégié de la journée, vous pouvez le transformer en véritable rituel bien-être santé en lui associant une boisson à base de café et de chicorée, comme RICORÉ, ou à base de céréales et de chicorée, comme CARO.
Les fibres de la chicorée (l’inuline en particulier) favorisent le développement de la flore bifidique de l’intestin (renforce les défenses contre les agents microbiens) et activent le transit.
En fonction de vos goûts ou de vos envies, vous pouvez profiter de tous les bienfaits de la chicorée et du côté stimulant du café dans RICORÉ. C’est en outre une bonne source de calcium : un bol préparé
avec 5 g* de RICORÉ et 250 ml de lait fournit 1/3 de vos besoins (300 mg).
Pour ceux qui préfèrent éviter le café, mais qui en aiment le goût, CARO, est une boisson 100% céréales : mélange de chicorée, de seigle et d’orge, elle apporte du magnésium, du calcium et du fer et peut se transformer en produit laitier si on la mélange à un bol de lait.
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