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Ingrédients

  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 Coupelle MAGGI Coeur de Bouillon Légumes
  • 100 g de farine
  • 1 œuf
  • 50 g de feta
  • 50 g de râpé de Jambon HERTA
  • 40 g de beurre mou

Préparation

  1. Préchauffez votre four Th.7 (200°C). Epluchez, lavez et râpez la carotte. Lavez la courgette, conservez la peau et râpez-la aussi.
  2. Dans une poêle antiadhésive, faites revenir les légumes râpés à feu vif pendant 4 minutes. Ajoutez la coupelle de Coeur de Bouillon et mélangez.
  3. Pendant ce temps, dans un saladier, mélangez le beurre avec l'œuf et la farine. Ajoutez les légumes cuits et mélangez le tout. Ajoutez le râpé de jambon et la feta coupée en dés.
  4. Sur une plaque de four recouverte d'un papier sulfurisé, déposez des petits tas de pâte à l'aide d'une cuillère à soupe. Formez des cookies.
  5. Faites-les cuire au four pendant 15 à 17 minutes. A la sortie du four, piquez-les avec la pointe d'un couteau, elle doit ressortir sèche mais les cookies doivent être encore un peu mous.

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Remplacez les carottes par des petits dés de betterave.

Conseil bien-être

Une façon très ludique de faire consommer des légumes aux enfants. Même si cette recette est plus calorique que de simples légumes vapeur (!), elle a quand même le mérite d'apporter les qualités nutritionnelles des carotte et courgette !

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Commentaires des internautes

trés bon, en apéritf dinatoire,tout le monde a aimer et a demander la recette, merci encore mayanne.

liliane c - posté le 07/05/2012 12:00

Mes petits enfants ont adoré!!!!!

aliet p - posté le 02/05/2012 12:00

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