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Ingrédients

  • 3 oranges
  • 1 sachet de Gelée Claire MAGGI
  • 1 cube de bouillon de Légumes MAGGI
  • 2 pavés de saumon
  • 2 courgettes
  • 400 ml d'eau

Préparation

  1. Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Faites cuire le saumon dans 1 litre d'eau avec le bouillon de légumes 10 minutes. Trois minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les rondelles de courgettes.
  2. Egouttez le poisson et les courgettes. Emiettez le saumon.
  3. Dans une casserole, faites chauffer 400 ml d'eau et le contenu du sachet de gelée jusqu'aux premiers bouillons en mélangeant régulièrement. Laissez tiédir.
  4. Pelez les oranges à vif et retirez les segments.
  5. Tapissez le fond de 6 ramequins de papier film transparent, ajoutez les segment d'orange puis les miettes de saumon. Tassez bien et ajoutez les rondelles de courgette. Versez la gelée. Laissez prendre 3 heures au réfrigérateur.

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Astuce

Vous pouvez réaliser cette recette dans un moule à cake, mais dans ce cas là faites prendre la veille.

Conseil bien-être

Voici une belle entrée vitaminée grâce à la vitamine C de l'orange ! En plus, faible en matières grasses, car ils proviennent essentiellement du saumon (Oméga 3), elle débutera très bien un repas un peu copieux.

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Commentaires des internautes

Avec la gelée et le bouillon MAGGI j'ai réussi cette recette plusieur fois et fais le bonheur de la famille. ce sera mon entrée des Rameaux....

renee h - posté le 27/03/2012 12:00

Excellente recette compatible avec un régime. Reservé pour les gourmets.

NABIL H - posté le 01/01/2011 12:00

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