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Ingrédients

  • 1 sachet de Sauce Béchamel à la Crème MAGGI
  • 400 ml de lait
  • 2 œufs
  • 1 petite boîte de maïs (140 g égouttés)
  • 100 g d'Allumettes de Bacon HERTA
  • 50 g de gruyère râpé
  • 1 cuillerée à soupe de farine
  • 1 cuillerée à soupe de persil ciselé

Préparation

  1. Préparez la béchamel selon le mode d'emploi mais en n'utilisant que 400 ml de lait. Laissez tiédir.
  2. Versez dans un saladier, ajoutez les œufs, le maïs égoutté, le bacon, la farine, le persil et le gruyère ; poivrez selon votre goût.
  3. Beurrez 6 ramequins. Versez la préparation à base de maïs.
  4. Faites cuire au micro-ondes à 900 W pendant 12 minutes (disposez les ramequins sur le bord du plateau tournant).

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Vous pouvez remplacer le bacon par des lardons fumés.

Conseil bien-être

A accompagner d'une belle salade de crudités à la mimolette, pour un dîner léger, vite fait et source de calcium !

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