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Ingrédients

  • 1 sachet de 6 Knackis HERTA
  • La moitié d'une salade verte
  • 2 tomates
  • 75 g de gruyère
  • 150 g de maïs (1 petite boite)
  • 1/2 cuillerée à café de moutarde
  • 2 cuillerées à soupe de vinaigre
  • 3 cuillerées à soupe d'huile
  • Sel poivre

Préparation

  1. Lave les légumes. Avec l'aide d'une grande personne, coupe les tomates en rondelles, le gruyère en petits cubes et les knacki en dés.
  2. Dans un saladier, mélange-les à la salade et aux grains de maïs.
  3. Prépare la sauce. Verse-la dans le saladier. Remue et sers très frais.

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Astuce

Ajoute des fines herbes hachées. On peut remplacer le vinaigre par du citron et le gruyère par du Comté.

Conseil bien-être

Consomme plutôt cette salade au dîner en tant que plat principal. Elle t'apporte des protéines essentielles au bon entretien de l'organisme grâce aux Knacki et au gruyère. Ce fromage contient du calcium mais n'hésite pas pour autant à prendre un autre produit laitier au cours de ton repas. Pense aussi à le compléter avec du pain et des féculents.

Astuce

Ajoute des fines herbes hachées. On peut remplacer le vinaigre par du citron et le gruyère par du Comté.

Conseil bien-être

Consomme plutôt cette salade au dîner en tant que plat principal. Elle t'apporte des protéines essentielles au bon entretien de l'organisme grâce aux Knacki et au gruyère. Ce fromage contient du calcium mais n'hésite pas pour autant à prendre un autre produit laitier au cours de ton repas. Pense aussi à le compléter avec du pain et des féculents.

Commentaires des internautes

repas du soir simple et équilibré, pour plus de fun les enfants mettent les ingrédients qu'ils aiment dans des bols individuels

Béatrice M - posté le 16/05/2012 12:00

On a adoré, perso j'ai ajouté des croutons de pain grillés

Estelle P - posté le 27/04/2012 12:00

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