Bien manger pendant la grossesse: tous nos conseils
Durant ces neuf mois, le corps de la maman est sollicité de toutes parts: après tout, il fabrique un être humain! Aussi l’apport alimentaire est un élément clé du bon déroulement de la grossesse.
Il est essentiel de bien entamer la journée. Le petit déjeuner est le repas le plus important, aussi ne négligez rien: un jus de fruits frais pour les vitamines, un produit laitier pour le calcium, des tartines de pain complet...
L’alimentation de la femme allaitante
En phase d’allaitement, il faut faire attention à ne pas sous-estimer ses besoins alimentaires. En effet, certaines jeunes mamans veulent retrouver très rapidement leur ligne, or l’allaitement demande beaucoup d’énergie!
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