Alimentation equilibre
Une alimentation équilibrée se construit sur plusieurs jours, voire sur toute la semaine. Cela fait 27 repas pour découvrir, prendre soin de soi et savourer!
Qu’est-ce qu’un plat complet? c’est un plat qui allie des féculents, des légumes, et de l’énergie (en petite quantité le soir). Dit comme ça, ce n’est pas très appétissant... Mais si on vous dit: Salade de pâtes estivales au melon et jambon ou Clafoutis express de légumes au jambon? Tout de suite, c’est mieux!
Alimentation equilibre: associer les groupes d’aliments
Vous recevez des amis? On peut faire un très bon dîner gourmand sans nécessairement jeter aux orties l’équilibre alimentaire... Avec nos idées de menu, par ingrédient, par occasion, faites-vous plaisir et régalez vos amis.
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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