Dietetique et nutrition
Equilibre et nutrition: donner à son corps ce dont il a besoin
La nutrition est au cœur de notre hygiène de vie. Ce que nous mangeons influe directement sur notre santé et notre humeur. Une fois en possession des bons principes alimentaires, tout devient plus facile pour rester en bonne santé et bien dans sa peau! Vous saurez équilibrer votre apport nutritionnel sur plusieurs jours, choisir vos plats au restaurant, et vous pourrez aussi décider de vous faire plaisir, en sachant gérer les écarts.
L’équilibre alimentaire: une donnée essentielle
Pour réussir son équilibre alimentaire, il faut connaître ses besoins. Selon que l’on est une femme, un homme, ado, adulte ou senior, très sportif ou plutôt sédentaire, les besoins nutritionnels ne seront pas les mêmes. Apprenez à connaître et à écouter votre corps, c’est la meilleure méthode!
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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