Exemple de menu minceur
Garder la ligne, c’est aussi se faire plaisir!
Quelques rondeurs ne doivent pas alerter, tant qu’elles restent légères. En revanche, il est constructif de prendre des mesures si elles s’installent, et surtout, si le moral s’en ressent. La stratégie est différente selon que l’on est enfant, ado, adulte ou senior.
Obésité chez l’enfant: savoir prendre les choses en main
Les parents sont souvent tendance à s’inquiéter lorsque leurs enfants semblent prendre du poids. Un seul conseil: n’imposez jamais de régime à un enfant. Tout d’abord, il faut demander l’aide d’un tiers –médecin ou professionnel de la nutrition, de préférence. Ensuite, avancer en douceur.
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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