Garder la ligne
La minceur n’est pas synonyme de privation! La preuve en images avec nos exemples de menus minceur.
Quelques rondeurs ne doivent pas alerter, tant qu’elles restent légères. En revanche, il est constructif de prendre des mesures si elles s’installent, et surtout, si le moral s’en ressent. La stratégie est différente selon que l’on est enfant, ado, adulte ou senior.
Le poids idéal de l’enfant: viser plutôt l’équilibre
Les parents sont souvent tendance à s’inquiéter lorsque leurs enfants semblent prendre du poids. Un seul conseil: n’imposez jamais de régime à un enfant. Tout d’abord, il faut demander l’aide d’un tiers –médecin ou professionnel de la nutrition, de préférence. Ensuite, avancer en douceur.
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