Manger des légumes
Bien manger, c’est être en bonne santé. Tout sur l’équilibre nutritionnel
Avoir l’ « équilibre attitude », c’est savoir composer ses repas de façon à être bien dans son corps et en bonne santé. Une fois en possession des bons principes alimentaires, tout devient plus facile pour rester en bonne santé et bien dans sa peau! Vous saurez équilibrer votre apport nutritionnel sur plusieurs jours, choisir vos plats au restaurant, et vous pourrez aussi décider de vous faire plaisir, en sachant gérer les écarts.
L’équilibre alimentaire: une donnée essentielle
Dresser un plan alimentaire équilibré ne doit pas être une corvée, mais une habitude de vie agréable, qui vous fait vous sentir bien. Un bon petit déjeuner, qui vous permet d’aller jusqu’au déjeuner sans sensation de faim ; un snack à l’heure du goûter si vous en éprouvez le besoin: tout peut être pris en compte dans cet équilibre global.
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