Menopause et poids
Bien manger, c’est être en bonne santé. Tout sur l’équilibre nutritionnel
La nutrition est au cœur de notre hygiène de vie. Ce que nous mangeons influe directement sur notre santé et notre humeur. On entend beaucoup de choses sur l’alimentation. Sur l’importance du petit déjeuner, celle de manger avant le sport...En effet, chaque personne, chaque situation est différente. L’important, c’est de trouver son équilibre! On peut toujours trouver de quoi se faire plaisir, même si vous devez adopter des recettes anti cholestérol, ou si vous déjeunez à l’extérieur.
L’équilibre alimentaire: une donnée essentielle
Pourquoi manger équilibré? Mais pour se sentir bien, pardi! Adopter une alimentation réfléchie vous garantit un bien-être au quotidien, et surtout une bonne santé. Une nutrition saine inclut fruits, légume, matières grasses et viandes, céréales... Il n’est pas question de se priver, mais de manger en quantité suffisante, et des aliments de bonne qualité.
Recherches associées :
La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
> Découvrir ce dossier
