Mieux manger
Comment équilibrer ses repas? Nestlé répond à vos questions et met en ligne ses meilleures recettes.
Comment nourrir sa petite famille sans être à court d’idées? Une alimentation se construit sur toute la semaine: féculents, fibres, laitages, nous vous aidons à équilibrer vos recettes.
Mieux manger: associer les groupes d’aliments
Envie de pique-nique? D’un repas un peu festif? Même un sandwich peut être équilibré, cela dépend simplement de ce que l’on met dedans! Avec du pain complet, du poulet, des crudités et un peu de fromage frais, vous voilà avec un très bon apport en sucre lents et énergie. Complétez avec un fruit cru ou cuit.
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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