Nutrition pendant grossesse
Se faire plaisir, se faire du bien, garder la forme: durant la grossesse, l’alimentation est un aspect essentiel de la santé de la future maman.
Il est essentiel de bien entamer la journée. Le petit déjeuner est le repas le plus important, aussi ne négligez rien: un jus de fruits frais pour les vitamines, un produit laitier pour le calcium, des tartines de pain complet...
Vous allaitez? Nos astuces pour une alimentation adaptée
En phase d’allaitement, il faut faire attention à ne pas sous-estimer ses besoins alimentaires. En effet, certaines jeunes mamans veulent retrouver très rapidement leur ligne, or l’allaitement demande beaucoup d’énergie!
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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