Pyramide alimentaire
Bien manger, c’est être en bonne santé. Tout sur l’équilibre nutritionnel
La nutrition est au cœur de notre hygiène de vie. Ce que nous mangeons influe directement sur notre santé et notre humeur. On entend beaucoup de choses sur l’alimentation. Sur l’importance du petit déjeuner, celle de manger avant le sport...En effet, chaque personne, chaque situation est différente. L’important, c’est de trouver son équilibre! On peut toujours trouver de quoi se faire plaisir, même si vous devez adopter des recettes anti cholestérol, ou si vous déjeunez à l’extérieur.
Comment manger équilibré?
Dresser un plan alimentaire équilibré ne doit pas être une corvée, mais une habitude de vie agréable, qui vous fait vous sentir bien. Un bon petit déjeuner, qui vous permet d’aller jusqu’au déjeuner sans sensation de faim ; un snack à l’heure du goûter si vous en éprouvez le besoin: tout peut être pris en compte dans cet équilibre global.
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