Repas equilibre femme enceinte
Durant ces neuf mois, le corps de la maman est sollicité de toutes parts: après tout, il fabrique un être humain! Aussi l’apport alimentaire est un élément clé du bon déroulement de la grossesse.
Pour démarrer la journée: le petit-déjeuner. Et pourquoi pas au lit? Après tout, il faut vous chouchouter...Et manger équilibrer n’exclue pas la gourmandise: tartines, oeuf à la coque, jus de fruits: faites le plein d’énergie tout en vous régalant.
Repas equilibre femme enceinte
Vous allaitez? Nos astuces pour une alimentation adaptée
En phase d’allaitement, il faut faire attention à ne pas sous-estimer ses besoins alimentaires. En effet, certaines jeunes mamans veulent retrouver très rapidement leur ligne, or l’allaitement demande beaucoup d’énergie!
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La plupart des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme proviennent de notre alimentation. A quoi servent-ils, où les trouver, et comment varier les repas rythmant notre journée.
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