Bien manger pendant la grossesse: tous nos conseils
Durant ces neuf mois, le corps de la maman est sollicité de toutes parts: après tout, il fabrique un être humain! Aussi l’apport alimentaire est un élément clé du bon déroulement de la grossesse.
Pour démarrer la journée: le petit-déjeuner. Et pourquoi pas au lit? Après tout, il faut vous chouchouter...Et manger équilibrer n’exclue pas la gourmandise: tartines, oeuf à la coque, jus de fruits: faites le plein d’énergie tout en vous régalant.
L’alimentation de la femme allaitante
En phase d’allaitement, il faut faire attention à ne pas sous-estimer ses besoins alimentaires. En effet, certaines jeunes mamans veulent retrouver très rapidement leur ligne, or l’allaitement demande beaucoup d’énergie!
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