Pour être en forme, vous le savez, il faut à la fois avoir une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière. Vous êtes au point sur l’alimentation ? Parfait.
Et côté sport ?
Grande nouveauté : de nouveaux clubs exclusivement réservés aux filles fleurissent un peu partout en France. Voici ce qu’elles en pensent….
"Avant, j'allais dans une salle où les cours d’abdos-fessiers n’étaient programmés que le matin à 11 H. Pas simple lorsqu’on travaille !" L’intérêt de ces salles réservées aux filles, c’est leur souplesse. On y propose à n’importe quelle heure un programme d’entraînement en 30 minutes. Pas besoin de prendre rendez-vous, ni d’annuler en cas d’empêchement. Résultat, je suis beaucoup plus assidue."
France, 44 ans.
"Contrairement à un club classique, on ne s’entraîne pas dans son coin, mais en cercle sous le regard des participantes et accompagné par un coach. Moi qui suis très timide, j’avais un peu de mal au début. Mais très vite, c’est devenu une vraie source de motivation. D’autant plus qu’il y a un véritable esprit d’équipe qui s’est construit et une forme d’entraide solidaire entre nous. Peut-être parce que le fait qu’il n’y ait pas d’homme dans les parages nous aide à être plus détendues."
Anne, 37 ans.
"Enfin, des clubs de sport qui comprennent que, nous les filles, on n’est pas taillé comme Schwarzenegger ! Les équipements sont spécialement conçus pour notre morphologie. Et cela change tout. Finis les séances de tortures où l’on devait soulever de la fonte sans la lâcher. Ici, les appareils de musculation sont à résistance hydraulique, ce qui est moins traumatisant pour les articulations et beaucoup plus facile à manier."
Zina, 27 ans.
Pour en savoir plus :
- Curves : http://french.curves.com.
- Lady Moving : www.ladymoving.fr
- Lady Fitness : www.ladyfitness.fr.
- O’Sport : www.o-sport-fitness.com
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