Bientôt le jour J pour votre bout de chou ! C'est un grand événement pour lui... comme pour vous. Comment bien l'accompagner dans ses premiers pas de grand, sans lui transmettre votre stress ? Les conseils de Patrice Huerre, psychiatre des enfants et des adolescents*.
Comment un enfant vit-il sa première entrée à l'école ?
Patrice Huerre : La première rentrée scolaire, c'est d'abord une expérience de la séparation et la découverte d'un monde nouveau. Chaque enfant la vit différemment, en fonction de ses expériences de séparation précédentes (crèche, nounou…). Il n’est pas stressé mais plutôt inquiet : est-ce que ce qu'on lui promet va effectivement se réaliser, est-ce que son papa ou sa maman va vraiment venir le chercher le soir ? Voilà pourquoi il est essentiel de ne pas être en retard le premier soir !
Comment les enfants réagissent-ils généralement le premier jour ?
Patrice Huerre : Il y a trois types d’enfants. Les premiers vont hurler jour après jour. Souvent, c'est parce que les parents sont eux-mêmes inquiets. En fait, ces petits ont peur de quitter leurs parents, non pas d'entrer à l'école. A l'autre extrême, il y a les enfants qui ne se rendent même pas compte que leurs parents partent. Dans un cas comme dans l’autre, il peut être utile de consulter un spécialiste car la situation n’est pas normale. Mais la plupart des enfants adoptent l'attitude intermédiaire. Ils montrent des signes de tristesse, voire d’angoisse, ils supplient leurs parents de ne pas les laisser… et arrêtent de pleurer dès que ceux-ci ont le dos tourné. En fait, pour eux, c'est une sorte de cadeau qu'ils font à leurs parents : ils leur montrent qu’ils vont leur manquer.
Comment les parents peuvent-ils l’aider avant la rentrée ?
Patrice Huerre : En le rassurant et en lui disant que, maintenant, il entre dans l'univers des grands. Il faut lui répéter, et ce à chaque rentrée, qu'il va découvrir plein de choses ! Pour l'aider, les parents peuvent également l'emmener voir sa future école de plus près. Le dialogue aussi est essentiel : comment imagine-t-il l'école, quelles sont ses craintes... De leur côté, les parents ne doivent pas cacher leurs émotions, ils peuvent dire à leur enfant : "Tu sais, moi aussi, je suis un peu inquiet car c'est un endroit que je ne connais pas...".
* Auteur de "Place au jeu ! Jouer pour apprendre à vivre" (éd. Nathan) et "La prépa sans stress", avec Thomas Huerre (éd. Hachette Littératures).
Quatre vrais repas par jour pour bien apprendre
Entre 3 et 6 ans, un enfant a besoin de beaucoup d’énergie pour apprendre, pour jouer et pour bien grandir. Il lui faut donc une alimentation variée et équilibrée et des portions adaptées à ses besoins.
Ses apports énergétiques doivent être répartis en quatre vrais repas : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner.
Le petit déjeuner est essentiel pour bien démarrer la journée. Un produit laitier, un fruit, un produit céréalier, une boisson… et c’est parti pour une matinée en pleine forme !
Quant au goûter , il permet de patienter jusqu’au dîner sans grignoter. Il se compose par exemple d’un yaourt, de quelques biscuits et d’un grand verre d’eau. Ajoutez un fruit, pour les glucides, si votre enfant fait une activité physique ( jouer dans le parc, sortie piscine…).