La Rentrée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fini l'école maternelle ! Votre bout de chou s'apprête à faire sa rentrée à l'école primaire. Désormais, il aura un bulletin, des devoirs à faire... Comment l'aider à bien vivre ces nouveautés ? Les conseils de Patrice Huerre, psychiatre d'enfants et d'adolescents*.

Comment l’enfant vit-il cette première rentrée à la grande école ?

Patrice Huerre : A cet âge, l’enfant sort de la période œdipienne pour entrer dans "la période de latence". Il a envie de faire plaisir à ses parents et à son instituteur, d’apprendre. Normalement, un enfant est content de passer chez les grands. De plus, ce n’est pas un univers totalement étranger pour lui. Généralement, il connaît déjà sa nouvelle école, soit parce qu’elle est proche de la maternelle, soit parce qu’il l’a déjà visitée avec sa classe (c’est de plus en plus courant aujourd’hui).

Que peuvent lui dire ses parents pour l'aider à bien vivre cette rentrée ?

Patrice Huerre : Les parents peuvent l’encourager en lui montrant l’utilité de tout ce qu’il va apprendre : "Bientôt tu vas pouvoir lire ce qui est marqué sur ton paquet de biscuits ou sur ces panneaux de pub." Au primaire, la grande différence est qu’il va se retrouver petit parmi les grands, et cela peut parfois poser problème dans la cours de récréation. C’est bien de l’informer que s’il a un souci avec un "grand", il peut en parler avec vous ou sa maîtresse.

Comment les parents peuvent-ils le préparer à chaque rentrée ?

Patrice Huerre : Pas la peine de vouloir le faire à tout prix travailler pendant les vacances ! Le plus important est d’éveiller son intérêt, de le mettre en appétit en lui parlant de tout ce qu’il va apprendre dans l'année. Ensuite, l’idéal est de mettre au point, avant chaque rentrée, un système de partage => un emploi du temps qui concilie loisirs et travail, avec des horaires réguliers, adapté à chaque enfant. Il ne faut pas oublier que les temps de distraction et de jeux contribuent tout autant à l’apprentissage. Il faut donner à un enfant le droit de rêver et de s’ennuyer !

* Auteur de "Place au jeu ! Jouer pour apprendre à vivre" (éd. Nathan) et "La prépa sans stress", avec Thomas Huerre (éd. Hachette Littératures).

De l’énergie pour bien faire marcher ses neurones !

Entre 6 et 12 ans, votre enfant est en pleine croissance et il adore bouger et se dépenser !

Pendant cette période, ses besoins énergétiques augmentent : 1700 kcal à 7 ans, 2000 kcal à 9 ans, entre 2200 kcal et 2600 kcal à 12 ans (selon le sexe).

Pour les combler, faire quatre vrais repas équilibrés par jour est essentiel : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Mais ce n’est pas toujours facile de gérer ce qu’il mange, surtout s’il va à la cantine. Chaque soir, demandez-lui ce qu’il a mangé le midi : cela vous permettra de combler ses carences lors du dîner, en lui proposant par exemple du jambon blanc et des légumes s’il n’a mangé que des pâtes au déjeuner.

Le goûter  aussi peut être l’occasion de rectifier le tir : proposez-lui par exemple des céréales accompagné de lait et d’un fruit. Et s'il refuse de manger des légumes ? Rusez pour les lui présenter de façon ludique ou associez-les à des aliments qu’il aime : pâtes aux petits légumes, purée de pommes de terre et carottes…