A la recherche d’une recette de smoothie ? Découvrez notre sélection des 10 meilleurs smoothies fruits !
Le smoothie maison, c’est la recette idéale pour un petit-déjeuner équilibré ou un brunch healthy ! Mixez des fruits et/ou des légumes et faites le plein de vitamines avec un smoothie.
Le smoothie peut être glacé (à base de fruits surgelés) pour un effet encore plus rafraîchissant. Il se fait avec des fruits d’été, bien sûr, mais peut aussi s’accommoder parfaitement de fruits d’automne ou d’hiver. Et si on pense « recette de smoothie glacé », on peut aussi aller vers l’extra-gourmand, en ajoutant une boule de sorbet au smoothie !
Entre le jus de fruit et le milkshake, ce jus est plus doux et plus onctueux que le jus de fruits classique, il peut être un super allié pour faire prendre des goûters équilibrés aux enfants ! ? Il est aussi très facile à transporter et se savoure à la fin d’un pique-nique ou en guide de snack healthy.
Alors, comment faire un smoothie ? C’est facile ! Sélectionnez de préférence des fruits et légumes bio de saison ! Fraise, framboise, concombre, carotte, courgette… Qu’ils soient frais, en conserves ou même surgelés, ils sont aussi bons pour votre santé surtout s’ils sont cueillis à maturité.
Vous pouvez décliner cette boisson froide selon vos envies, vos goûts et votre créativité ! Ajoutez des glaçons, du lait, du yaourt ou directement de l’eau et le tour est joué !
Pour vous aider, voici notre calendrier des fruits et légumes de saison !
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Ce smoothie banane kiwi est parfait pour donner du peps au petit-déjeuner et vous aider à tenir jusqu’au déjeuner !
Il s’invite aussi au goûter de votre enfant pour donner un petit coup de fouet avant de se dépenser. Accompagnez-le d’une recette de cookie, profitez de vos bons de réduction pour la réaliser ! ?
Vous pouvez remplacer ce mélange par des fraises et des framboises pour faire un smoothie fruits rouges ou encore par des pêches et des poires. Adaptez-le aux fruits de saison !
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Pour changer du jus de fruits maison, faites le plein de vitamines avec ce smoothie ultra vitaminé ! Au printemps, préférez les fraises et en été, remplacez-les par des framboises. L’atout de cette recette ? La banane ! Elle contient des fibres et de l’amidon, c’est très bon pour le transit et pour caler les petites faims ? Elle a tout bon sur toute la ligne !
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C’est la boisson de l’été qui va vous faire craquer ! Vous pouvez aussi servir ce smoothie dans des petits verres pour un apéro entre amis ou en famille.
En choisissant les petits verres, vous êtes sûr(e) d’avoir une portion raisonnable et vous éviterez aussi le gaspillage ! ?
L’équipe de l’atelier culinaire Croquons la Vie vous suggère d’ajouter des pignons grillés pour apporter du croquant à cette recette.
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Alliez le bon goût de la mangue avec le RICORE® au lait et vous aurez cette recette de boisson fraîche ! Elle associe l’onctuosité du café au lait et de la chicoré au bon goût de la mangue pour un vrai moment de douceur et de plaisir pour se réveiller du bon pied ?
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Cette recette à la framboise et aux myrtilles est parfaite pour l’été ! Sur une terrasse ou un balcon, dégustez cette boisson vitaminée sous un beau soleil lors d’un petit-déjeuner ou d’un brunch du dimanche ?
Avouez… Il est aussi bon que joli à regarder ❤️
Allez-vous poster votre smoothie sur Instagram ?
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Des céréales, des fruits, un produit laitier et voilà un goûter rapide à préparer et équilibré ! Si ce n’est pas la saison des framboises, utilisez des fruits surgelés, il sera encore plus frais.
L’ensemble des coopératives qui fournissent les céréales NESTLÉ® suivent la démarche Préférence. Avec celle-ci, NESTLÉ® souhaite progressivement que les agriculteurs engagés dépendent moins de la chimie (moins d’engrais minéraux, moins de pesticides, moins d’antibiotiques dans les élevages) en pratiquant le couvert végétal des sols durant toute l’année.
Cette recette facile à réaliser est aussi la dernière touche gourmande pour terminer un repas équilibré sur toute la ligne !
Astuce anti-gaspi : s’il vous reste des fruits, gardez-les ! Faites une salade de fruits pour accompagner votre smoothie ou pour le prochain repas ! ?
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Vous allez aimer l’association de la pomme et du concombre dans cette recette de boisson ! Pour apporter du croquant à ce dessert facile et rapide à préparer, ajoutez des petits dés de pomme. Savourez et partagez avec nous vos avis et suggestions sur notre page Facebook !
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Pour les fans de fruits exotiques, testez cette recette originale à l’ananas, coco et fruit de la passion avec vos bons de réduction. Selon vos goûts, vous pouvez remplacer certains fruits. L’équipe de l’atelier culinaire Croquons la Vie vous suggère de remplacer l’ananas par de la mangue.
Avec un trait de rhum, à ajouter avec modération, ce smoothie peut devenir un véritable cocktail pour l’apéro !
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Pour le petit-déjeuner ou pour le goûter, préparez cette boisson rafraîchissante et accompagnez-la d’un yaourt et d’une recette de brioche maison ! Pour plus de fraîcheur, ajoutez des glaçons pilés !
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Le smoothie aux fruits et aux légumes est idéal pour garder la ligne et faire le plein de vitamines ! Pour une entrée légère ou un dessert, il apporte parfaitement cette note sucrée en début ou fin de repas ! ?
Outre ses effets « aphrodisiaques », le gingembre est surtout un très bon allié pour votre santé, il améliore la digestion !
