Bien manger à l’adolescence
c’est du tout cuit !

Réinventez les menus de votre adolescent

Votre tête blonde a grandi et vous avez aujourd’hui à table un ado à l’appétit féroce, no panic. Avec l’âge, ses besoins alimentaires ont évolué. Entre 12 et 17 ans, comptez entre 2100 à 2600 kcal par jour. Ils varient selon le sexe, l’activité physique… et sont supérieurs à ceux d’un adulte Diversifier et équilibrer son alimentation est essentiel et l’on vous dit tout sur le sujet !

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Cuisinez-le

Pour que votre adolescent mange correctement à la maison, sans que cela devienne un casse-tête, on vous a concocté des idées de repas équilibrés et des astuces à consommer à toutes les sauces.

 
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Menus sur-mesure !

Pour vous aider à répondre au mieux aux besoins de votre ado, on vous a préparé des idées de menus complets à cuisiner très facilement et pourquoi pas en sa compagnie !

 
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Desserts ou goûter pour ados exigeants

Pour un moment gourmand et équilibré, on vous propose de leur préparer un brownie à partager et à accompagner d’un verre de lait, ou bien des cookies à déguster avec un fruit frais ou notre salade de fruits à prendre avec un peu de céréales.

 
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