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Blesotto aux tagliatelles de courgettes

Recette

Plat
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
20 min
Facile
Coût : 
abordable
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
205 kcal/ personne

Les ingrédients

200 g de
blé précuit
2 cubes de
Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI
400 g de
crevettes
roses décortiquées surgelées
2
courgettes
500 ml d'
eau
1 cuillerée à soupe d'
huile
de tournesol

Les étapes à suivre : 

  1. Dans une cocotte faites chauffer l'huile. Faites revenir les crevettes environ 5 minutes.
  2. Ajoutez l'eau, le blé et les cubes de Bouillon. Faites cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes.
  3. Lavez et coupez la courgette en 4 dans le sens de la hauteur. A l'aide d'un couteau économe, faites des tagliatelles.
  4. Ajoutez-les dans la cocotte. Mélangez et faites cuire environ 5 minutes à feu moyen.
  5. Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût et servez aussitôt.

L'astuce de Sylvie

Ajoutez une gousse d'ail hachée et de l'aneth ciselée lorsque vous faites revenir les crevettes.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Variez vos apports en sucres complexes avec ce délicieux plat coloré. Au repas suivant, pensez à déguster un plat de légumes pour un bon équilibre alimentaire.

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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