Title zone

Clafoutis de courgettes aux Allumettes

Recette

Plat
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
20 min
Très facile
Coût : 
petit prix
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
155 kcal/ personne

Les ingrédients

300 g de
courgettes
surgelées (ou fraîches et coupées en rondelles)
1 brique de 20 cl de
lait concentré non sucré
60 g d'
Allumettes Nature HERTA
2
œufs

Les étapes à suivre : 

  1. Préchauffez votre four Th.6 (180°C). Disposez les courgettes dans un saladier. Faites cuire, au micro-ondes, 5 minutes à 900 W.
  2. Dans un autre saladier, battez les œufs et le lait concentré. Salez et poivrez, ajoutez les courgettes et les Allumettes.
  3. Répartissez cette préparation dans 1 petit moule à manqué ou plat à gratin.
  4. Faites cuire dans votre four environ 20 minutes.

L'astuce de Sylvie

Pour un goût plus typé, vous pouvez ajouter, dans cette préparation, 50 g de gruyère râpé ou 100 g de chèvre frais.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Gourmandise et légèreté pour cette recette. En effet, la courgette contient plus de 90% d'eau, le jambon est une viande pauvre en lipides, le lait concentré non sucré contient seulement 4 % de matière grasse. Régalez-vous sans arrière-pensée !

Une recette idéale pour les petits et les grands.

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

  • bvseo_sdk, p_sdk, 2.3.0.1
  • CLOUD, method:getContent, 343.66ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: HTTP status code of 404 was returned; Charset is not configured properly. BV-SEO-SDK will load default charset and continue.;

  • bvseo_sdk, p_sdk, 2.3.0.1
  • CLOUD, method:getContent, 343.66ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: HTTP status code of 404 was returned; Charset is not configured properly. BV-SEO-SDK will load default charset and continue.;
..