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Lasagnes courgette brocoli au saumon

Recette

Plat
Prép.  : 
15 min
Cuisson : 
30 min
Facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
555 kcal/ personne

Les ingrédients

3 pavés de
saumon
9
feuilles de lasagne
2 capsules de
CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Bouquet GarnI
1 sachet de
Sauce Saveur à l'Ancienne Béchamel MAGGI
1
brocolis
(500 g)
2
courgettes
500 ml de
lait demi-écrémé UHT
200 g de
feta
1 cuillerée à soupe d'
huile
2 capsules de
CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes

Les étapes à suivre : 

  1. Râpez les courgettes. Faites cuire les bouquets de brocoli dans l’eau bouillante 10 minutes. Faites revenir les brocolis et les courgettes dans une poele avec les capsules de coeur de bouillon. Hors du feu, ajoutez la feta en dés et mélangez. Coupez le saumon en lamelles.
  2. Alternez les couches de légumes, les lamelles de saumon et les feuilles de pâte dans un plat à gratin. Préparez la béchamel selon le mode d'emploi et nappez-en votre lasagne et faites cuire au four 35 minutes à Th.6/7 (200°C).

L'astuce de Sylvie

Ajoutez des amandes effillées grillées dessus.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Féculents, légumes, protéines et calcium que demander de mieux : régalez-vous de ce plat complet !

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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