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Milk-shake NESQUIK banane

Recette

Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
0 min
Très facile
Coût : 
petit prix
ServingCount : 
1 personnes
EnergyKcalServing : 
262 kcal/ personne

Les ingrédients

200 ml de
lait demi-écrémé UHT
4 cuillerées à café de
NESQUIK
1
banane
bien mûre

Les étapes à suivre : 

  1. Avant tout lave toi les mains.
  2. Commence par éplucher la banane puis place-la dans un petit saladier. Prends une fourchette et écrase-la.
  3. Quand tu obtiens une purée, ajoute le NESQUIK et mélange bien.
  4. Enfin, ajoute doucement le lait en mélangeant.
  5. Puis verse ta préparation dans un grand verre et place-le au réfrigérateur 1 heure.

L'astuce de Sylvie

Tu peux ajouter une cuillerée à café de noix de coco en poudre en même temps que le NESQUIK.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Une boisson idéale pour le goûter des adolescents car elle apporte à la fois des glucides simples et complexes des protéines et du calcium. Pour les enfants pensez à diminuer les quantités.

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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