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Papillotes courgettes, pavé à l'italienne

Recette

Plat
Prép.  : 
15 min
Cuisson : 
20 min
Facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
2 personnes
EnergyKcalServing : 
250 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

4
courgettes
1 gousse d'
ail
2 cuillerées à soupe d'
huile d'olive
1 pincée de
sel

Préparation de la recette : 

  1. Préchauffez votre four th.5 (150°C). Ecrasez la gousse dans l'huile. Coupez les courgettes dans la longueur en fines lamelles. Plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 1 minute puis plongez-les dans de l'eau froide. Egouttez-les et badigeonnez-les d'huile aillée.
  2. Coupez les carrés en deux et entourez-les de lamelles de courgette. Faites-les cuire au four 15 min à 150°C.

Papillotes courgettes, pavé à l'italienne

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

Ajoutez du basilic dans l'huile d'olive.

Le petit conseil nutrition

Accompagnez d'un bol de riz.

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