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Poêlee de blé et légumes croquants

Recette

Plat
Prép.  : 
15 min
Cuisson : 
20 min
Très facile
Coût : 
petit prix
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
116 kcal/ personne

Les ingrédients

100 g de
blé précuit
cru
4 tranches de
Jambon LE BON PARIS à l'Étouffée HERTA
1 capsule de
CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Ail & Persil
2
carottes
2
courgettes

Les étapes à suivre : 

  1. Lavez les légumes et épluchez les carottes. Coupez les légumes en bâtonnets. Faites cuire le blé selon le mode d'emploi.
  2. Dans une poêle sans matière grasse, faites cuire les légumes environ 15 minutes à feu moyen. Ajoutez la capsule de Coeur de bouillon ainsi que le blé et prolongez la cuisson de 5 minutes à feu doux.
  3. Servez avec une tranche de jambon.

L'astuce de Sylvie

Pour une saveur plus relevée, ajoutez des rondelles d'oignons.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Entre les légumes qui vous apportent fibres et minéraux, le jambon pour ses bonnes protéines, le blé pour son énergie longue durée et la capsule de Coeur de bouillon pour une touche de plaisir ! Que demandez de plus, sinon de se régaler !

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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