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Poisson pané et sa purée aux légumes pommes de terre haricots verts

Recette

Plat
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
10 min
Très facile
Coût : 
petit prix
ServingCount : 
1 personnes
EnergyKcalServing : 
788 kcal/ personne

Les ingrédients

4 batonnets de
poisson pané congelé
1/2 sachet de
Ma purée MOUSLINE aux Légumes Pommes de Terre Haricots Verts
125 ml d'
eau
1
tomate
1 botte de
persil
65 ml de
lait demi-écrémé UHT
20 g de
sauce tomates
1 rondelle de
concombre
2 cuillerées à soupe d'
huile

Les étapes à suivre : 

  1. Fais cuire les bâtonnets de poisson et la purée selon leur mode d'emploi avec l'aide d'une grande personne.
  2. Nappe l'assiette de purée et dessine le corps du cheval avec les bâtonnets de poisson.
  3. Réalise ensuite les yeux, les rênes, la queue et la selle du cheval avec des morceaux de tomates, les oreilles avec des triangles de concombre, l'herbe avec du persil, le soleil avec la rondelle de citron et ses rayons avec des traits de sauce tomate.

L'astuce de Sylvie

Tu peux réaliser les oreilles avec de la carotte.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Le poisson apporte des proteines essentielles et de bonne qualité, nécessaire à la croissance des enfants.Voici un moyen ludique pour avoir de bonnes habitudes alimentaires.

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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