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Poulet au soja et mais

Recette

Plat
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
10 min
Facile
Coût : 
abordable
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
333 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

500 g de blancs de
volaille
2 cuillerées à soupe d'
200 g de
petit pois
surgelés ou en boîte
1 boîte de 175 g de
pousse de soja
égouttées
1 boîte d'environ 150 g de grains de
maïs
1
oignon
1 cuillerée à soupe d'
huile

Préparation de la recette : 

  1. Pelez et hachez l'oignon. Coupez le poulet en lamelles.
  2. Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon et les émincés de poulet.
  3. Faites dorer à feu vif, ajoutez les petits pois, les grains de maïs et les pousses de soja.
  4. Assaisonnez selon votre goût avec l'Arome et laissez cuire encore 5 minutes à feu vif.

Poulet au soja et mais

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

Pour plus d'exotisme, cuisinez cette recette dans un wok et servez avec un riz gluant.

Le petit conseil nutrition

Entre le poulet, une des viandes les plus maigres, les légumes différents et la touche de matière grasse, cette recette est un concentré de bienfaits, on se régale !

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