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Poulet au soja et mais

Recette

Plat
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
10 min
Facile
Coût : 
abordable
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
331 kcal/ personne

Les ingrédients

500 g de blancs de
volaille
2 cuillerées à soupe d'
Arome MAGGI
200 g de
petit pois
surgelés ou en boîte
1 boîte de 175 g de
pousse de soja
égouttées
1 boîte d'environ 150 g de grains de
maïs
1
oignon
1 cuillerée à soupe d'
huile

Les étapes à suivre : 

  1. Pelez et hachez l'oignon. Coupez le poulet en lamelles.
  2. Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon et les émincés de poulet.
  3. Faites dorer à feu vif, ajoutez les petits pois, les grains de maïs et les pousses de soja.
  4. Assaisonnez selon votre goût avec l'Arome et laissez cuire encore 5 minutes à feu vif.

L'astuce de Sylvie

Pour plus d'exotisme, cuisinez cette recette dans un wok et servez avec un riz gluant.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Entre le poulet, une des viandes les plus maigres, les légumes différents et la touche de matière grasse, cette recette est un concentré de bienfaits, on se régale !

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

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