Title zone

Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Recette

Plat
Prép.  : 
15 min
Cuisson : 
15 min
Facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
404 kcal/ personne

Les ingrédients

1 sachet de
Purée MOUSLINE Nature
3 cuillerées à soupe d'
Arome MAGGI
1
oignon
400 ml de
lait demi-écrémé UHT
1 cuillerée à soupe de
miel
50 g de
graines de sésame
350 ml d'
eau
4
carottes
400 g d'
escalopes de poulet

Les étapes à suivre : 

  1. Emincez le poulet et faites-le mariner 10 minutes dans l’Arome. Coupez les carottes en fins bâtonnets et émincez l’oignon. Dans une poêle, faites dorer les légumes 10 minutes. Réservez et ajoutez le poulet poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez tous les ingrédients et le miel. Laissez cuire 5 minutes.
  2. Faites griller les graines de sésame dans une poêle sans matière grasse. Préparez la purée selon le mode d’emploi et parsemez de sésame.

L'astuce de Sylvie

Remplacez le sésame par de la noix de coco râpée.

Le petit conseil Plaisir & Équilibre

Féculents, légumes et protéines....il ne manque plus qu'un produit laitier en plus et le tour est joué !!

Les suggestions qui ont tout de bon selon l'Atelier Culinaire Nestlé : 

  • bvseo_sdk, p_sdk, 2.3.0.1
  • CLOUD, method:getContent, 347.33ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: HTTP status code of 404 was returned; Charset is not configured properly. BV-SEO-SDK will load default charset and continue.;