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Quiche au thon et tomate

Recette

Entrée
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
30 min
Facile
Coût : 
petit prix
ServingCount : 
8 personnes
EnergyKcalServing : 
222 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

1 petite
boîte de thon
1
courgette
100 g de
feta
2
œufs
100 ml de
crème liquide

Préparation de la recette : 

  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Lavez et râpez la courgette. Emiettez le thon et la feta.
  3. Déroulez la pâte dans un moule à tarte puis nappez-la de 5 cuillerées à café de MAGGI Purée d’Aromates Tomates séchées.
  4. Mélangez les oeufs, la crème et le reste de MAGGI Purée d’Aromates Tomates séchées.
  5. Ajoutez le thon, la feta et la courgette râpée. Versez l'appareil sur la pâte et faites cuire 30 minutes.

Quiche au thon et tomate

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

Pour une recette de quiche au thon et tomate plus gourmande, ajoutez du fromage râpé.

Le petit conseil nutrition

Le bon repère : pour les enfants entre 4 et 8 ans, réalisez de plus petites parts. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte.

Découvrez plus d'idées recettes de l’équipe de l’Atelier Culinaire Croquons la Vie : 

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