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Rouleaux d'omelette aux tomates confites, chèvre et courgettes

Recette

Amuse-bouche
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
5 min
Facile
Coût : 
abordable
ServingCount : 
5 personnes
EnergyKcalServing : 
169 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

5
œufs
150 g de
fromage de chèvre frais nature
100 g
tomates confites
1
courgette
1
citron
1 cuillerée à soupe d'
huile

Préparation de la recette : 

  1. Râpez la courgette et faites-la poêler 3 minutes avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Dans un saladier, mélangez le chèvre, les tomates, la courgette et le zeste de citron.
  2. Emiettez le bouillon dans les oeufs battus en omelette. Dans une grande poêle contenant l'huile, réalisez une omelette. Laissez refroidir puis ajoutez la garniture au chèvre.
  3. Roulez bien sérré et enveloppez dans du film alimentaire. Placez 1 heure au réfrigérateur. Retirez le film et coupez des rouleaux de 3 centimètres.

Nutriconso

Rouleaux d'omelette aux tomates confites, chèvre et courgettes

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

pour une note plus typée, ajoutez de l'ail.

Le petit conseil nutrition

un apéritif gourmand qui permet de varier sans apporter trop de matières grasses

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