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Roulés Knacki aux courgettes, cheddar

Recette

snack
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
3 min
Facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
4 personnes
EnergyKcalServing : 
123 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

2 petites
courgettes
4
Knacki Végétale HERTA
4 tranches de
cheddar

Préparation de la recette : 

  1. Lavez et coupez les courgettes en fines lamelles dans toute la longueur.
  2. Faites bouillir une casserole d'eau, salez et ébouillantez les courgettes 1 minute. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide.
  3. Coupez les saucisses en 6. Coupez les tranches de cheddar de largeurs identiques à celles des lamelles de courgettes.
  4. Posez une lamelle de cheddar sur une lamelle de courgette, déposez un morceau de saucisse et roulez l'ensemble.
  5. Déposez-les sur une assiette et faites-les chauffer environ 30 secondes au four à micro-ondes à 900W.

Roulés Knacki aux courgettes, cheddar

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

Parsemez votre recette de graines de sésame ou de baies roses concassées.

Le petit conseil nutrition

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez ces bouchées apéritives de bâtonnets de légumes pour un apéritif réussi et équilibré.

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