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Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Recette

goûter/collation/petit déjeuner
Prép.  : 
10 min
Cuisson : 
0 min
Très facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
1 personnes
EnergyKcalServing : 
477 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

2 cuillerées à soupe de
graines de chia
200 g de
fromage blanc 20% de matière grasse nature
1 cuillerée à soupe de
1 cuillerée à café de
1 cuillerée à café d'
amandes
entières
1/4 de
pomme
Granny Smith
1/2
mangue
1 cuillerée à café de
cranberries
1 cuillerée à soupe de
jus de citron

Préparation de la recette : 

  1. Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.
  2. Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.
  3. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Verrine P'tit dèj aux graines de chia

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