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Wraps au soja et légumes

Recette

snack
Prép.  : 
25 min
Cuisson : 
15 min
Facile
Coût : 
bon marché
ServingCount : 
2 personnes
EnergyKcalServing : 
445 kcal/ personne

Les ingrédients de la recette

4 grandes
tortillas
1/2
poivron rouge
1/2
poivron
jaune
1/2
oignon
rouge
1 pincée de
piment
200 ml de
coulis de tomates
2 branches de
coriandre fraîche
1 gousse d'
ail
2 cuillerées à soupe de
noix de cajou
1 cuillerée à café de
cumin
1 cuillerée à soupe d'
huile d'olive
1 pincée de
sel
, poivre
Acheter les ingrédients de cette recette

Préparation de la recette : 

  1. Epluchez l'oignon et épépinez les poivrons, émincez-les. Hachez l'aiL. Faites revenir le tout dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes. Ajoutez un peu d'eau et laissez réduire, les poivrons doivent être fondants. Ajoutez les bouchées grillées, le coulis de tomates, le cumin, le piment, salez et poivrez. Ajoutez les noix de cajou et la coriandre ciselée.
  2. Garnissez les tortillas et dégustez.

Wraps au soja et légumes

L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé

Servez avec une sauce au yaourt.

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