Spécial: 3-5 Ans, l’alimentation de vos enfants : On vous dit tout !

Vous êtes guidé(e) pour l’alimentation des plus petits
mais quand ils grandissent vous avez moins de repères...
Comment gérer cette transition après l’alimentation infantile ?
Quels sont ses besoins ?

Découvrez notre petite mise au point sur l’alimentation
des 3-5 ans, histoire que vous soyez assuré(e) que chaque repas
soit un vrai régal et réponde à ses besoins.

Bon à savoir

Les besoins alimentaires varient selon l’âge et le sexe.

enfant

3-5
ans

6-11
ans

1280
kcal

1715
kcal

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ado

12-17 ans

2170
kcal

2580
kcal

adulte

18-49 ans

2090
kcal

2600
kcal

senior

50-79
ans

1900
kcal

C’est pourquoi il est important de bien connaître les besoins de votre enfant
pour lui donner les bonnes quantités d’aliments, c’est-à-dire les bonnes portions.

Pour que les 4 repas de la journée soient à la fois gourmands et équilibrés,
suivez nos conseils !

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Un fruitUn produit laitierMon premier NesquikUN produit céréalier

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Purée MouslineLe Bon Paris à l'étoufféeVerre d'eauUn produit laitier & une portion de fruitUn produit laitier & une portion de fruitDu painDe la viande, des légumes et des féculents

Un verre de jus d’orangeDes produits céréaliersUne petite gourmandise
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De l'eau à volontéUne portion de fruitUne entréeUne entréeDes féculents, des légumes et un produit laitier

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