Idées de gouters rapides et équilibrés pour adultes

Une seule revendication ! Le droit à de vrais goûters sans culpabiliser !
Prendre un goûter équilibré c’est l’occasion de booster un après-midi trop long, d’éviter les fringales et surtout de prendre une pause !
Alors on dit OUI au 4 heures car le goûter c’est aussi pour les grands gourmands !

Pour que goûter rime avec plaisir, sa composition est importante !

LE SAVIEZ-VOUS ?

C’est le pourcentage des apports
journaliers en énergie recommandé
pour un goûter équilibré
(recommandation des nutritionnistes)

COMMENT COMPOSER SON GOÛTER ?

Un bon goûter se compose de deux éléments parmi ceux proposés
dans les illustrations ci-dessous.

  • 1 produit
    céréalier
  • 1 produit
    laitier
  • 1 fruit, 1 compote
    ou 1 verre de 100%
    pur jus
  • 1 boisson chaude
    ou froide

GOÛTEZ À NOS 4 HEURES !

  • 2 barres de
    KitKat®

  • 1 yaourt

  • 1 fruit

  • 10 billes
    KitKat® Ball

  • 1 fromage blanc

  • 1 jus de fruit

FAITES UN BREAK* MAISON

*Pause

Brownie KitKat® express

Brownie KitKat® express

Recette pour 16 personnes pour un
goûter, à accompagner d’un verre d’eau.

Je découvre >

idée de gouter rapide

Muffins KitKat® pommes

Muffins KitKat® pommes

Recette pour 12 personnes pour un
goûter, à accompagner d’un verre d’eau.

Je découvre >

idée de gouter rapide

UN GOÛTER GOURMAND ET ENGAGÉ !

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