Les 13-18 ans
des besoins qui n’arrêtent pas de grandir !

Ça va vite, ça va trop vite !

Il pousse, il pousse et bientôt vous ne reconnaîtrez plus votre « bébé ». Eh oui, l’adolescence est là et vous devez prendre ce facteur en compte dans son alimentation. Ses besoins en calcium, fer et protéines doivent être comblés et on vous dit comment y parvenir facilement. C’est pas beau ça !

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Sacré calcium !

Le calcium des produits laitiers est indispensable au bon développement du squelette et notamment pendant la puberté. Nos ados ont des besoins spécifiques en calcium. Alors, pour tout savoir, c’est ici !

 
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Les protéines sont en marche

Essentiels dans l’alimentation quotidienne des ados, les apports en protéines sont à surveiller de près. Quelle quantité lui donner et où la trouver ? On vous dit tout.

 
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Avoir une main de fer

Les besoins en fer augmentent pendant l’adolescence, les couvrir est donc primordial pour votre ado. Où en trouver et quelle quantité lui donner ? On a les réponses à vos questions !

 
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