Remise en forme de printemps
la saison est arrivée !

Comment reprendre le sport

Le printemps, c’est la meilleure saison pour se remettre au sport. La nature se réveille et votre corps aussi. Comment aborder au mieux une reprise sportive ? Quelle alimentation avoir ? Comment faire du sport le midi et aussi comment bien s’hydrater ? Toutes les réponses sont ici !

flèche rose

Plan d’attaque pour reprendre le sport

Avant de vous lancer à corps perdu dans une activité sportive, il convient de suivre quelques recommandations. Suivez le coach !

 
flèche rose

Pause-déjeuner : et si on se mettait au sport ?

Pour être au top de sa forme lorsqu’on envisage de pratiquer une activité sportive le midi, il faut respecter certaines règles. Go !

 
flèche rose

Sport et alimentation : le duo gagnant

Pour être « performant », ne pas risquer de se faire mal et aussi pour bien récupérer, il convient d’avoir une alimentation appropriée. Mais laquelle justement ?

 
flèche rose

S’hydrater : une activité ressourçante

S’il est essentiel de bien s’hydrater quand on fait du sport, encore faut-il savoir quelle eau boire. Découvrez les propriétés de chacune.