HERTA LE BON VEGETAL Falafels Pois chiches 190g

HERTA LE BON VEGETAL : enfin du végétal qui a du goût ! Régalez-vous avec nos falafels, une recette traditionnelle à base de pois chiches, assaisonnée aux herbes et épices orientales, qui ravira toute la famille. Une recette source de protéines et riche en fibres, à cuire à la poêle ou au four. Astuce : accompagnez vos falafels LE BON VEGETAL d'une sauce au yaourt et fines herbes.

Ingrédients

Ingrédients: Pois chiches réhydratés (pois chiches 24,6%, eau 24,6%), courgette, oignon, huiles végétales (tournesol, colza), purée de pommes, farine de BLE, épices (coriandre, cumin, ail, poivre noir), eau, persil, sel, amidon de maïs, vinaigre, extrait de levure et levure, extrait d'épices (paprika). Peut contenir : soja, œuf, sésame, céleri et moutarde.

Allergènes : 
blé

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Informations nutritionnelles

pour 100 g Pour 1 portion (84 g) % des AR*
Energie 829kJ/199kcal 697kJ/167kcal 8%
Matières grasses 9.5g 8g 11%
dont Acides gras saturés 0.8g 0.7g 4%
Glucides 16.2g 13.6g 5%
dont Sucres 1.8g 1.5g 2%
Fibres 11.6g 9.7g
Protéines 6.4g 5.4g 11%
Sel 1.4g 1.2g 20%

*AR : Apport de Référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal).

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Conseils d'utilisation

Sortez-les de la barquette. Au four : 12/14 mn à 180°C à mi-hauteur ou à la poêle : dans une poêle chaude, faites cuire 10/12 min à feu doux en remuant régulièrement. Usage déconseillé au micro-ondes.

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