Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons

Name: Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons
Prep time: 15 s
Cook time: 13 s
Total time: 28 s
Yield: 3
Cuisine: France
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 carottes; 1 Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI émietté; 150 g de champignons frais; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 gousse d'ail; 1 cuillerée à soupe de persil

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

Ajouter la recette

Crème anglaise au café

36 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

Ajouter la recette

Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

Ajouter la recette

Clafoutis abricots café

47 min

Facile

Ajouter la recette

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Cappuccino RICORE Céréales & Chicorée et croustillant aux amandes

15 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

Ajouter la recette

Petit déjeuner de Noel Nesquik

80 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Gratin de potiron au parmesan en cocotte

32 min

Facile

Ajouter la recette

Falafels indiens, masala vadai

50 min

Facile

Ajouter la recette

Salade aux émincés de soja et parmesan

20 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de butternut Monsieur Cuisine

36 min

Facile

Ajouter la recette

Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

Facile

Ajouter la recette

Tartine de sardines et graines germées

20 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

155 min

Facile

Ajouter la recette

Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

Ajouter la recette

Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

Ajouter la recette

Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

Ajouter la recette

Sauce aux champignons et vin rouge

11 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons

23 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 45 12g / 45%

Les glucides 17 10.5g / 17%

Protéine 38 22.6g / 38%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

28 min

Facile

3 personnes

Ingrédients

2 escalopes de poulet

2 carottes

1 Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI émietté

150 g de champignons frais

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 gousse d'ail

1 cuillerée à soupe de persil

Glucides	10.5 g
Energie	240.4 kcal
Matières Grasses	12 g
Fibres	2.3 g
Protéines	22.7 g
Graisses saturées	2.8 g
Sodium	656 mg
Sucres	4.4 g

Pelez et coupez les carottes en bâtonnets. Pelez et coupez les champignons en lamelles. Coupez les escalopes en 3 pour faire des aiguillettes.

Dans une poêle contenant l'huile chaude, faites dorer le poulet et les carottes à feu moyen environ 7 minutes.

Ajoutez les champignons, l'ail et le persil hachés, le bouillon et mélangez. Poursuivez la cuisson 6 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un oignon rouge pour donner de la couleur à votre plat.

Accompagnez de riz blanc et régalez-vous avec ce plat équilibré.

Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Entrée