Repas de famille

Dîner

Déjeuner

Plat principal

France

Hiver

Automne

Coût moyen

plat avec accompagnement

poêler

traditionnelle

Recette Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons

Name: Aiguillettes de poulet aux carottes et champignons | MAGGI
Prep time: 15 s
Cook time: 13 s
Total time: 28 s
Yield: 3
Cuisine: France
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 carottes; 1 Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI émietté; 150 g de champignons frais; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 gousse d'ail; 1 cuillerée à soupe de persil

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

Très bon équilibre

Votre repas est équilibré

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Bon appétit !

Accompagnements en vedette

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 45 12g / 45%

Les glucides 17 10.5g / 17%

Protéine 38 22.6g / 38%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

3 personnes

2 escalopes de poulet

2 carottes

1 Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI émietté

150 g de champignons frais

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 gousse d'ail

1 cuillerée à soupe de persil

Nutrients

Glucides	10.5 g
Energie	240.4 kcal
Matières Grasses	12 g
Fibres	2.3 g
Protéines	22.7 g
Graisses saturées	2.8 g
Sodium	656 mg
Sucres	4.4 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Pelez et coupez les carottes en bâtonnets. Pelez et coupez les champignons en lamelles. Coupez les escalopes en 3 pour faire des aiguillettes.

Étape 2

Dans une poêle contenant l'huile chaude, faites dorer le poulet et les carottes à feu moyen environ 7 minutes.

Étape 3

Ajoutez les champignons, l'ail et le persil hachés, le bouillon et mélangez. Poursuivez la cuisson 6 minutes.

Recette pas à pas

Ajoutez un oignon rouge pour donner de la couleur à votre plat.

Accompagnez de riz blanc et régalez-vous avec ce plat équilibré.