Asperges sauce fromage blanc au Cookeo

Name: Asperges sauce fromage blanc au Cookeo
Prep time: 5 s
Cook time: 8 s
Total time: 13 s
Yield: 4
Ingredients: 1 botte d'asperges fraîches vertes; 100 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; Le zeste d'1 citron; 500 ml d'eau

13 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 botte d'asperges fraîches vertes

100 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

Le zeste d'1 citron

500 ml d'eau

Glucides	4.9 g
Energie	41.6 kcal
Matières Grasses	1.7 g
Fibres	1.6 g
Protéines	2.8 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	362.3 mg
Sucres	2.4 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Retirez légèrement la peau des asperges pour qu'elles restent vertes.

Faites-les cuire dans la cuve de l'appareil à cuisson rapide 8 minutes avec 500 ml d'eau et les 2/3 du bouillon.

Egouttez-les. Mélangez le fromage blanc, le zeste de citron, le reste du bouillon et servez.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez une tranche de jambon cru autour de 4 asperges pour faire des fagots.

Des légumes en toute simplicité et légereté !

Asperges sauce fromage blanc au Cookeo

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment