Printemps
Été

Recette Bagel au poulet

10 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
4 pains Bagels
8 tranches de jambon de poulet
1 tomate
1 avocat
1 citron vert
1/2 oignon rouge
8 feuilles de salade
1 pincée de sel
Quelques gouttes de tabasco
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
6,31
Grammes
Graisses saturées
0,79
Grammes
Fibres
6,78
Grammes
Protéines
22,47
Grammes
Glucides
49,26
Grammes
Sucres
7,72
Grammes
Energie
334,69
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Ouvrez les pains bagels et griller les.
Etape
2
Epluchez et écraser l’avocat avec le jus d’un ¼ de citron vert, saler, pimenter au tabasco.
Etape
3
Lavez et couper la tomate en rondelles. Epluchez et couper l’oignon rouge en rondelles.
Etape
4
Etalez sur la base du sandwich, une couche d’avocat, deux rondelles de tomates, deux tranches de Bon Poulet pliés en 3 et terminer par quelques rondelles d’oignon et un peu de salade.
Etape
5
Refermez le sandwich et déguster aussitôt.