Titre
Ballotins provençaux de poulet et riz sauvage
Ingrédients
Ingrédients
4 escalopes de poulet grandes et fines
150 g d'un mélange de riz sauvage
400 ml eau
1 aubergine grosse
1 boîte de pulpes de tomates
3 gousses d'ail
8 feuilles de basilic
1 zeste de citron non traités
2 cuillerées à soupe d'huiles d'olive
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 32.2 g |
Energie | 309.3 kcal |
Matières Grasses | 8.5 g |
Fibres | 4.7 g |
Protéines | 27.3 g |
Graisses saturées | 1.4 g |
Sodium | 673.5 mg |
Sucres | 8.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Bien sûr, des escalopes de dinde feront tout aussi bien l'affaire pour réaliser cette recette !
Voilà un plat complet ! Ajoutez un fruit et un yaourt en dessert et votre repas sera parfaitement équilibré !
Nos réductions du moment
Image
Offre multi référence MAGGI® Asian
Nouveau !
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,80 €
Denomination produit
MAGGI® gamme Asian
Image
Offre valable pour l'achat d'un pack de Kub® or Bio de la marque Maggi®
Disponible 97 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,30 €
Denomination produit
MAGGI® Kub® Or Bio