Boisson
Vegan
Petit déjeuner

Recette Boisson végétale énergétique

5 min
Facile

Ingrédients

1
1 banane
1 cuillerée à soupe de graine de chia
1 cuillerée à soupe de flocons d'avoine
1 cuillerée à soupe de beurre de cacahuète
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
487,02
Kilocalories
Protéine
18,17
Grammes
Les glucides
53,45
Grammes
Les sucres
23,75
Grammes
Fibre
16,24
Grammes
Les graisses
23,80
Grammes
Graisses saturées
3,92
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Mettez le mélange au réfrigérateur dans un bocal en verre fermé ( il est possible de le conserver un ou deux jours)

"
5 min
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