Avec de la viande
L'automne
Hiver

Brochettes de boeuf les mille et une bébêtes

50 min
Facile

Ingrédients

2
personnes
160
gramme
Boeuf, faux-filet, cru
10
gramme
Cacahuète ou Arachide
10
gramme
MAGGI Fond de Veau boîte 110g
2
pièce
Champignon, tout type, cru
4
pièce
Champignon, tout type, cru
400
gramme
Patate douce, cuite
100
gramme
Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau
1
cube
MAGGI Bouillon KUB Volaille 180g
20
gramme
Beurre à 82% MG, doux
20
gramme
Huile de tournesol
10
gramme
Sauce soja, préemballée
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
600,45
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
24,84
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
58,17
Grammes
Les sucres
15,67
Grammes
Fibre
8,43
Grammes
Sodium
461,27
Milligrammes
Les graisses
30,68
Grammes
Graisses saturées
10,35
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

25 min
Etape
1
Coupez le filet de bœuf en cubes et faites-le mariner avec une cuillerée à soupe d’huile et une cuillerée à soupe de sauce soja. Décortiquez les cacahuètes et concassez-les.
Etape
2
Epluchez les patates douces, la pomme de terre et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire dans une grande casserole d’eau bouillante additionnée d’un cube de bouillon de volaille pendant 20 minutes. Passez-les au moulin à légumes et ajoutez le morceau de beurre, réservez.
Etape
3
Coupez les pieds des champignons. Coupez les pieds en petits bâtonnets. Faites cuire les têtes des champignons dans une poêle avec une cuillerée à soupe d’huile à feu doux, salez et réservez.
Etape
4
Enfilez les cubes de filet de bœuf sur deux petits pics à brochettes. Faites-les revenir 1 minute sur chaque face. Ajoutez le fond de veau dilué dans 100 ml d’eau et laissez réduire 1 minute. Poivrez.
Etape
5
Dressez l’assiette de vos bambins, placez la brochette d’un côté de l’assiette. Déposez la purée en petits tas collés pour représenter une chenille. Puis les champignons : un petit, un moyen et un petit pour former une fourmi, puis disposez trois paires de pattes. Parsemez de cacahuètes concassées.
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