Recette Brochettes de poulet et falafels de haricots rouges

Name: Brochettes de poulet et falafels de haricots rouges
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g d'escalope de poulet; <div data-product-name="MEZEAST Assaisonnement Pour Shawarma (Sachet de 50G)" data-product-brand="MEZEAST" data-recipe-category="Plat principal" data-recipe-name="Brochettes de poulet et falafels de haricots rouges" data-recipe-type="Le déjeuner; Plat principal" data-difficulty-level="" data-preparation-time="0" class="js--recipe-product-datalayer field field--name-field-ingredient-fullname field--type-string field--label-hidden field__item"> 1 sachet d'assaisonnement Shawarma MEZEAST; <div data-product-name="MEZEAST Preparation Pour Falafels (Sachet de 80G)" data-product-brand="MEZEAST" data-recipe-category="Plat principal" data-recipe-name="Brochettes de poulet et falafels de haricots rouges" data-recipe-type="Le déjeuner; Plat principal" data-difficulty-level="" data-preparation-time="0" class="js--recipe-product-datalayer field field--name-field-ingredient-fullname field--type-string field--label-hidden field__item"> 1 sachet d'assaisonnement Falafel MEZEAST; 350 g d'haricots rouges en boîte; 2 oignons rouges; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

26 min

Ingrédients

500 g d'escalope de poulet

1 sachet d'assaisonnement Shawarma MEZEAST

1 sachet d'assaisonnement Falafel MEZEAST

350 g d'haricots rouges en boîte

2 oignons rouges

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

8,14

Grammes

Graisses saturées

1,38

Grammes

Fibres

11,16

Grammes

Protéines

40,36

Grammes

Glucides

41,86

Grammes

Sucres

6,28

Grammes

Energie

413,23

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Etape

Mixez les haricots avec le mix falafel. Faites des billes et faites-les poêler avec 1 cuillerée d'huile.

6 min

Etape

Coupez le poulet en cubes et les oignons en 6. Faites 8 brochettes. Saupoudrez dessus le mix shawarma et ajoutez un filet d’huile d’olive. Mettez dans un plat à four et faites cuire 20 minutes à 200°C.

20 min

Recette Brochettes de poulet et falafels de haricots rouges

Ingrédients

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